В педагогической характеристике силовых качеств человека выделяются следующие виды:

1. Максимальная изометрическая (статическая) сила - это сила, проявляемая при удержании тяжестей с максимальным напряжением мышц в течение времени.

2. Медленная динамическая (жимовая) сила - проявляется при перемещении тяжелых предметов, где важно не скорость, а максимальные усилия.

3. Скоростная динамическая сила - характеризуется возможностью быстро перемещать относительно легкие грузы с ускорением ниже максимального.

4. Взрывная сила - это способность преодолевать сопротивление с максимальным напряжением за очень короткое время, достигая высоких ускорений.

5. Амортизационная сила - развивается при приземлении или преодолении препятствий и требует усилия в короткий срок, когда мышцы работают в уступающем режиме.

6. Силовая выносливость — это способность выполнять силовые движения на протяжении длительного времени. Она делится на два типа: динамическую и статическую. Динамическая выносливость связана с поддержанием работоспособности при подъеме и перемещении тяжестей, тогда как статическая выносливость — это способность удерживать статические усилия и долго оставаться в неподвижном положении.