Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней
Упражнения на пресс лежа
1. Планка на локтях с махом ног
2. Планка на локте боком(правая сторона)
3. Планка на локте боком(левая сторона)
4. Планка с поворотом плеча(пловец)
5. Планка на локтях с вращением таза
6. Планка спайдермен
7. Т-планка
8. Планка на локтях
9. Бег на месте с высоким поднимание бедра