Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней
Кремовый смузи с бананом и орехами(2 порции)
Ингредиенты:
1 авокадо
1 банан
30 г миндаля
1 ст. л. семян льна
1 ст. л. кокосового масла
Щепотка тертого мускатного ореха
120 г льда или воды
1. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и с помощью ложки аккуратно вынуть мякоть. Нарезать её кусочками.
2. Банан очистить и произвольно нарезать.
3. Все ингредиенты поместить в чашу блендера и измельчить до однородной массы.
4. Разлить по стаканам и подавать сразу.
1 авокадо
1 банан
30 г миндаля
1 ст. л. семян льна
1 ст. л. кокосового масла
Щепотка тертого мускатного ореха
120 г льда или воды
1. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и с помощью ложки аккуратно вынуть мякоть. Нарезать её кусочками.
2. Банан очистить и произвольно нарезать.
3. Все ингредиенты поместить в чашу блендера и измельчить до однородной массы.
4. Разлить по стаканам и подавать сразу.
Густой и шелковистый напиток, богатый полезными жирами, белком и калием. Такой смузи особенно хорошо пить на ночь — бананы и орехи содержат много магния, который помогает расслабиться и способствует крепкому, спокойному сну.