Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней

Расчёт на порцию блюда КБЖУ: 312/20/10/34

Ингредиенты:
1 лаваш тонкий;
1 яйцо куриное;
сыр до 20% жирности - 20 гр;
петрушка;
1 помидор;
соль перец по вкусу.
Положите лаваш на сухую сковороду с антипригарным покрытием, в центр лаваша тертый сыр, ломтики помидора, и влейте яйцо.
Посыпьте сверху зеленью, посолите, добавьте перец по вкусу. И сложите лаваш конвертиком. Накройте крышкой и обжарьте на медленном огне с двух сторон.