Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней
6-ти минутная тренировка
1. Наклоны в сторону(растяжка)
2. Скручивания стоя
3. Червяк
4. Наклоны в сторону
5. Подъем колена
6. Удары ногами
7. Приседания с подъемом рук
8. Наклоны с разгибанием